Por qué tu metabolismo no está roto — solo mal entendido | JuliFit
«Es que yo tengo el metabolismo lento.» Es la frase que más se repite en conversaciones sobre peso, dieta y composición corporal. Y entiendo por qué — cuando haces todo «bien» durante semanas y la báscula no se mueve, o cuando ves a alguien comer el doble que tú sin consecuencias aparentes, la conclusión obvia […]
Por qué entrenar pesado después de los 30 cambia todo | JuliFit
Hay una idea que circula en gimnasios, grupos de WhatsApp y feeds de redes sociales que le ha hecho un daño enorme a miles de mujeres: que después de los 30 hay que entrenar «más suave». Que el cuerpo ya no da para tanto. Que toca cuidarse. Es exactamente al revés. Después de los 30, […]